もうすぐ明日

10時半くらいに布団に入ったんですが、どうも頭が高速回転して、冴えわたって眠れません。それで、ブログでも書いて、気分転換して、寝ようと思います。

今週は、月曜日に缶ビール1本とウイスキーの水割り1杯飲んだだけで、後はアルコールが入っていません(今日は木曜日です)。アルコールが入っていないと、基本的には眠れないんですが、昨晩は7時間眠れました。それで、今日、眠れないのかな? いやいや、なんか楽しい想像でなくて、現実問題で頭の中がぐるぐる回っているのが原因です。でも、仕事のことで、昼間は気がつかなくても、夜寝るときに、「あっ、あそこおかしいな!」とか「こうすればいいんだ!」とか、気付く事って結構多いんですよ。一種の「閃き」ですね。

とりあえず、忘れちゃおうっと!

今週の夕食は、

(月曜日)
白飯二膳、味噌汁、ホッケ、きんぴら、お漬物等

(火曜日)
湯豆腐(豆腐、白菜等野菜類、鶏肉)、白飯三口、りんご

(水曜日)
豚汁、白飯2口、りんご

(木曜日=今日)
湯通し鶏肉入り野菜サラダ with 手作りドレッシング、りんご

これで、結構満足する術を知っています。あったかい汁物かお茶、それに二、三口の白いご飯があればいい。それで、デザートにりんごを食べて、牛乳の入ったアイスコーヒーを飲めば、ぜんぜん満足です。もっとも、朝方、空腹で何か食べている夢を見ることが多いです。
一時期食事に気をつけていたんですが、最近、お酒の席が多かったことと、結構食べていたので、また、体重が元に戻りつつあります。これから年末年始にかけて、宴会も多いし、海外出張もあるし、随分カロリーを取りそうなので、何も無い時は、粗食をこころがけたいなぁ【それが、コツですね!】と思っています。朝は、そこそこしっかり食べて、パン食だと、ジャムなどの甘いものを取ります。無理をせずに、食事を楽しむことは忘れたくありません。
じゃ、ここら辺で寝ます。  

           
        

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栄屋

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