テーマ:ウォーキング

2代目 Hadashiwalker

随分履き込んだので、 Asicsのウォーキングシューズの底が薄くなっていました。 2代目のHadashiwalkerを購入です。 初代のHadashiを履いた時のハダシ感覚を今でも覚えています。 ぼくの2代目は、ファスナーが付いていて着脱がしやすくなっています。 2代目を履いて、今日、谷津干…
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秋晴れの日 ウォーキング!

素晴らしい秋晴れでした。 居ても立ってもいられず、 朝食後、ビデオで見ていた田中陽希さん(ガンバレ!!)の 「グレートトラバース 日本百名山ひと筆書き」を一先ず止めて、 「なりきりウェア」あるいは「それなりウェア」に身を包み、 またまた、花の美術館から自宅までウォーキングです。 …
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新しいパソコン

実は、パソコンも新しいんですよ。 もう買い変え時だったんです。(→) 新しいPCは東芝製のD61です。 コンパクトで高性能で気に入っています。 高性能なデスクトップが好きです。 Windows 8.1 も、ぼくは好きですね。 プリンターも新調です。 …
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心拍数

十日前にウォーキングした時の心拍数は、 おおむね120以内、最大174(ジョギング時及びその直後)でした。 一昨日も、おおむね120以内ですが、 最大値は205です。 ジョギング時の値ですが、異常と判断すべきですね。 ぼくの場合、普通には最大心拍数が160~170くらいの様です。 最大心拍数は、個…
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花の美術館からウォーキング!

予報通り今日はとってもいい天気! 炎天下と言ってもいいか・・・ 「花の美術館」からウォーキング。 花の美術館には綺麗なお花がいっぱいです。 最近この手↑のお花が好きになりました。 もう、夏ですね。 久しぶりに、浜辺を歩きました。 無理はしないで・・・ …
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低血圧

やはり、そうでした。 低血圧です。 8時半に、会社の診療所で血圧を測定して貰いましたが、 104/70mmHg です。 水分摂取量を記録しているノートです。 69.9Kgと見えるのは、69.0kgの記載誤りです。 起床時の血圧はもっと低いんでしょうね。 どうりで、このところ起床時に立ち眩みが…
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この土日、ウォーキングしようかな!

大型の台風が関東地方に近づいています。 土日には通り過ぎる見込みで、いい天気になりそうですよ。 もっとも、気温はかなり上がりそうですが。 久しぶりに、花の美術館から歩けるだけ歩いてみるかな! ところで、ワンタッチかも知れませんが、 この二日間、体重は68kg台です。とうとう来ましたよ。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆
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ウエイトコントロール

昨日、ウォーキングしたときに ウエイトが軽いことの恩恵をしっかりと実感しました。 アウトドアスポーツを目指す者は、 標準体重程度、BMI24以下を維持する様にすべきだと考えます。 ぼくの場合、 標準(理想)体重は64Kg程度ですが、これはしんどいとして、 BMI24以下は維持すべきだと思います。 …
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ウォーキング

今日は、梅雨の晴れ間、谷津干潟を一周しました。 久々ですね。 随分調子が良かった。 4.6Kmを平均速度5.0Km/h(最大7.2Km)で55分でした。 体の軽さを実感しました。 ほんの少しですが、ジョギングも入れました。 まずこの距離を苦も無く心地よく歩けたのがうれしかった。 病み上がり直…
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谷津干潟一周「実測」

実は、今日Davis Cupを見に行く前に、 谷津干潟を一周して来ました。 SuuntoのGPS機能をオンにして・・ 何回も歩いていて、多分4Kmくらいかなと思っていましたが、 Suuntoの計測によると、4.6Kmでした。 所要時間47分、平均速度5.7Km/hで最高速度9.7Km/hです。 少…
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楽しいウォーキングでした。

今日も、久々に「花の美術館」から自宅まで。 楽しい、ウォーキングでした。 4枚も着込んで、防寒対策を・・ 寒かったら、歩いていても楽しくないもん。 途中、幕張のMTBコースへ。 ABCカップをやっていました。 もろ腕を脱いで、観戦しましたが、 少し、レベルが下がっているよ…
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この一週間・・なつかしくなる長崎(大村)

先週からの一週間を振り返ります。 先週は雪の残った谷津干潟を一周してきました。 久々ですが、調子は良かったです。 気持ちよかったですよ。     それから、水曜日から木曜日にかけて長崎に出張に行きました。 長崎空港には「牡丹」ってお店があって、 …
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谷津干潟ポッカポッカWalking!

タイトル通りです! 今日は、ランも入れず、体が温まるのを楽しみました。 走ろうと思えば、走れたかもしれません。 でも、ポカポカ体が温まるのが楽しく、 ウォーキングを続けました。 谷津干潟公園にあったオブジェです。 体が温まりました。 ★☆☆☆☆★☆…
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花の美術館からウォーキング

今日は、花の美術館から歩いて帰ってきました。 前々回は8月の灼熱の中、身の危険を感じながら 歩きましたが(→)、 今日は快適でした。 前回はOakleyのサングラスを買いましたね。(→) ところで、炎天下を歩くのは体力の消耗が極めて激しい。 奥穂高…
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大変残念です!

大変残念です。 高山帯って、這い松でも松の薫りがするんです。 薫りとか匂いとかって、 時間を刻んでいるんですよね! とっても素敵な音楽も、 今は耳鳴りで本当には楽しめません。 目も悪くなっています。 太陽の光が今は怖いです! サングラスが無くてはならない存在になっています。 …
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谷津干潟ウォーキング

11月23日に風邪を押して陣馬山に行って以来(→)、 どうも体調がすぐれず、殆ど歩いていませんでした。 無理をすると反動が来るね。 今朝は久々にすっきりとした感じで、 いつもの谷津干潟を歩いてきました。 しかも二周です。 家からの距離で約7.5Km歩いたことになります。 …
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谷津干潟ウォーキング

昨日の風邪が完治していないようだったので、 どうしようかなと思ったんですが、 天気が気持ちよかったのと、 すこしリバウンドしているので、 (最近、お酒ばっかしで、サボっているもんなぁ~ ) 谷津干潟を一周してきました。 途中の谷津干潟公園は秋冬模様でした。 …
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OAKLEY のサングラス

昨日のブログで宣言した通り、 花の美術館から、 jog & walking で自宅まで帰ってきました。 結構走れるようになってるなと思いました。 帰ってから、怖かったのですが、 久々に体重計に乗りましたが なんと減量を意識してから最も低い体重でした。 それと、目の…
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この週末

明日は、天気が許せば、 花の美術館まで行って、走ってきますよ。 ・・・・・・・・ 目の保護をしたいんで、 途中で、サングラスを買います。 この夏は、あの炎天下の中を 裸眼で jog & walking したのは、間違いでしたね! 紫外線の影響がすごいでしょう! それは自らの体…
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むつかしいね

許せないものってあるよね。 胸より前に出てるお腹。 男としては許せないよ! バックルが下に向いてるのとか。 男の誇りを失くしちゃだめだよ。 どんなに暑くたって、歩くんだね! 最近、サボってないとは思うんだけど、 「さぼってない!?」って言いきれる!? あの時は、炎天下の中を頑張ったよ・…
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油断大敵

今日、体重計に乗ったら、 1.5kg戻っていました。 油断大敵です。 先週は、イタリアンのフルコースを食べましたし、         ちぃ~ちゃんのお店で寿司懐石も食べました。 仕方ないですね。 落とす時は結構努力を…
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この暑さは危険です

今日は、トレランシューズの様子を見たくて、 またまた、花の美術館から自宅まで ジョグ&ウォーキングで帰ってきました。 もともと、コンクリートの上を歩く靴ではありませんが、 サイズ選びと型選びに失敗している可能性があります。 お山で再度確認です。 それにしても、今日の暑さは運動するには危…
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自分への約束とご褒美

一瞬かもしれませんが、目標の体重になりました。 少し、怯む気持ちもありましたが、 神保町のICI石井スポーツでトレランシューズを買って来ました。 自分への約束とご褒美です。 モントレイルとアシックスで履き比べ、悩みましたが、 絶対の信頼を置いているアシックスに決定です。 GEL-Fujitrabu…
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「許せない」と「夢」

鏡は正直です。 ぼくの下腹の「ぽっこり」を正確に写すもん。 本当に、この「ぽっこり」を解消したい! 勿論、減量を始めた時とは比べ物になりませんけど、 もっと脂肪を落としたい。 びっくりしたのは、 昨日、Millet に行って、今でも僕のサイズは ヨーロッパ人の「L」なんです。 負け…
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アンクルウェイト購入

今日も、谷津干潟をウォーキングし、 そのまま、Sports DEPOへ行きました。 二つ前のブログで書いた通り、 アンクルウェイト(片足1Kg)を購入。 Sports DEPOから自宅まで、ウェイトをつけて 約30分歩いて帰りましたが、結構な負荷です。 ジョギングの負荷もウェイトの負荷も上…
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早朝の300mジョギング

今朝は、久々に、5時起きで早朝の谷津干潟ウォーキングに行って来ました。会社に行く前に歩くときは、40分と決めています。その制限の中で、今日は、陸橋トレーニングはやめて、ウォーキング主体です。でも、歩くだけでは山歩きの鍛錬になりません。途中300mほど、山歩きとほとんど同じ筋肉を使うジョギングを入れました。今の僕には、この程度が限度です。…
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やっぱり、夏の似合う人

今日、地元のアウトドア&登山ストアに行って来ました。速乾タオルが欲しくて、朝1時間ウォーキングをしたにもかかわらず、またまた歩いて行って来ました。速乾タオルは北アで何度も失くして、今度こそは「失くさないぞ!」って思っています。 お店の女の子が良かったです。スリムで、しかも健康的なセクシーさがあり、明らかに鍛えているのが服装の上から…
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体重

先週、瑞牆山から帰ってきて、新しい体重計で体重を測りました。 あれだけの運動量をこなした後なのに、1週間前に比べて、なんと体重が1Kgほど増えていました。 今週は連日飲み会、接待が続き、また増えているだろうなと思いつつ、それでも、お腹の感じから、「ひょっとして落ちているかも?」と一縷の期待を抱いていました。 朝、途中交差点の陸…
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ウォーキング

朝、花の美術館まで、電車とバスで行き、 なでしこの類です。 自宅まで歩いて帰ってきました。 ちょうど2時間の歩行時間です。 試しに少し(恐る恐るですが)走ってみましたよ! 家でシャワーを浴びる前に、体重計に乗りました。 健康診断の時より、2Kg落ちています。 自分で決めているんですが、 …
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2013年ゴールデンウィークの「花の美術館」

今日、花の美術館に行き、 そこから、歩いて家まで帰ってきました。 途中、幕張のMTBコースで、 のんびりと リヨン・コッペ館のカレーパンとシナモンロールを 頂きました。     歩行時間は、総計2時間強です。 MTBコース、随分メンバーが入れ替わっていますね…
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